مشاوره رایگان
روش های مراقبت از پوست در روز برای تمام انواع پوست

روش های مراقبت از پوست در روز برای تمام انواع پوست

زمان تقریبی مطالعه: ۵ دقیقه
اکتبر 14, 2019

آیا واقعا تفاوتی دارد که چه موقع و به چه ترتیبی از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید؟ به این خاطر می‌پرسیم چون هیچ وقت نگران ترتیب غذا خوردن خود نیستیم (به هر حال، حتی اگر دسر را بعد از غذا بخوریم، باز هم به همان مقدار شکر جذب بدن نمی‌شود؟). ما از متخصص همین سوال را پرسیدیم. هر بار که یک محصول برای مراقبت از پوست می‌خریم یا مرحله‌ی دیگری به تمرین‌های روزانه‌ی خود اضافه می کنیم از خودمان می پرسیم: بهتر است به چه ترتیبی از این محصولات استفاده کنم و آیا اصلا تفاوتی هم دارد؟ باید بدانید که مراحل مراقبت از پوست باید به ترتیب انجام شود تا پوست بهتری داشته باشید.

مرحله به مرحله با مراقبت از پوست!

به گفته ی متخصصین، استفاده از مواد مراقبت از پوست به بهترین نحو باعث می‌شود پوست از هر محصول بیشترین سود را به دست آورد. اکثر متخصصین پوست عقیده دارند: ترتیب مصرف بسیار مهم است. پوست وظیفه دارد از ورود مواد غیرمتفرقه جلوگیری کند اما تعداد زیادی از محصولات مراقبت از پوست دارای موادی است که ما می‌خواهیم وارد پوست شود. تنها مصرف مقدار کمی از این مواد باعث رطوبت پوست می‌شود. درصورتی که شما از این مواد با ترتیب مناسب استفاده نکنید، بهترین نتیجه‌ی ممکن از انجام این مراقبت‌ها عایدتان نمی‌شود. در این‌جا به ذکر مراحل مراقبت از پوست در روز می‌پردازیم که با یکدیگر متفاوت اند.

مرحله ی 1: شوینده

در ساعات اولیه‌ی روز، ابتدا صورت خود را با آب گرم بشویید یا اگر مجبورید، با یک شوینده‌ی مناسب با نوع پوست خود این کار را انجام دهید.

مرحله ی 2: تونر

افراد زیادی از تونر استفاده نمی‌کنند چون نیمی از آن‌ها بر این باورند که تونر به پوست آسیب می‌رساند. خوشبختانه، دیگر این طور نیست. با این که تونرها نمی‌توانند منافذ پوست را کم‌تر کنند ولی انواع جدید آن به نیازهای زیادی رسیدگی می‌کند. مثلا باعث دریافت آنتی اکسیدان، مشتقات ویتامین ب و حتی اسیدهای لازم می‌شود. به علاوه، هر تونر مناسب با نوع خاصی از پوست تهیه شده بنابراین لازم است از تونر مخصوص پوست خود استفاده کنید.

با این وجود، به گفته‌ی پزشکان اگر تمام عمر از تونر استفاده نکرده اید و پوست شما مشکلی نداشته، مجبور نیستید حتما شروع به استفاده از تونر کنید. تونر برای بازگرداندن pH پوست، بعد از غیرطبیعی شدن آن در اثر مصرف شوینده‌های مضر، ساخته شد. امروزه، شوینده‌های صورت آن قدر بهتر شده‌اند که به خصوص هنگام صبح دیگر حتما نیاز به مصرف تونر نیست چون شب قبل صورت خود را شسته اید. تونرهای الکلی چربی‌های محافظ پوست را از بین می‌برد، درنتیجه پوست خشک می‌شود و تونرهای آب‌رسان به خوبی نمی‌توانند مواد مناسب را به پوست برسانند.

مرحله ی 3: سرم آنتی اکسیدان

سرم‌ها سرشار از مواد مغذی هستند و برای موارد خاص به کار می‌روند بنابراین بهتر است همیشه سرم‌های پوست را در دسترس داشته باشید. مصرف سرم آسان است. از آن جایی که این اکسیر سرشار از مواد فعال است، می‌تواند در تسکین مواردی مانند لکه و چروک موثر واقع شود. حتی اگر مشکل خاصی ندارید، باز هم برای محافظت از پوست خود دربرابر آلاینده‌های روزمره به سرم آنتی اکسیدان نیاز پیدا می‌کنید.

مرحله ی 4: کرم چشم

حتما باید بعد از ورود به 20 سالگی دست کم هر شب از کرم چشم استفاده کنید زیرا برای حفظ سلامت پوست چشم مفید است. اگر خیلی زود به کیفیت این ناحیه از پوست اهمیت دهید، آویزان نشدن پوست پلک تضمین می‌شود و در آینده ظاهر نرم و لطیفی خواهد داشت.

به علاوه می‌توانید با انتخاب کرم چشمی که ضدآفتاب است از پوست پلک خود بیشتر محافظت کنید. هم‌چنین پیشنهاد می‌شود هنگام خارج شدن از منزل از عینک آفتابی استفاده کنید تا چشم از اشعه‌ی فرابنفش در امان بماند و دور چشم چروک نشود.

مرحله ی 5: درمان لکه

برای درمان جای آکنه می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد. به بسته‌ی محصولات خود رجوع کنید یا با متخصص پوست مشورت نمایید. از جمله موارد رایج در دارو‌های درمان آکنه، بنزوئیل پروکساید است که از یک تا سه ساعت جواب می‌دهد. یادتان باشد ممکن است روش‌های درمان اکنه منجر به خشک شدن پوست شود بنابراین تنها روی قسمت‌هایی از پوست که دچار مشکل است از این دارو‌ها استفاده کنید.

مرحله ی 6: مرطوب کننده

ابتدایی‌ترین عملکرد مرطوب کننده، آب‌رسانی و نرم کردن پوست است. در کنار این موارد، مرطوب کننده به از دست نرفتن آب از لایه ی خارجی پوست کمک می‌کند و چربی‌های طبیعی پوست و موادی مانند سرامید را کامل می‌کند. پزشکان توصیه می‌کنند که در تمام طول سال افراد با همه‌ی انواع پوست‌ها از این محصول بهره ببرند. با بالا رفتن سن، پوست به طور طبیعی قابلیت حفظ رطوبت را از دست می‌دهد و فعالیت‌های روزمره مانند شستن صورت می‌تواند باعث از دست رفتن رطوبت سطح پوست شود.

پیشنهاد اکثر پزشکان این است که باید زمانی که پوست هنوز نمناک است از مرطوب کننده استفاده کنید بنابراین هرچه زودتر سرم به پوست بمالید، زودتر می‌توانید رطوبت کافی را از مرطوب کننده دریافت کنید.

مرحله ی 7: ضدآفتاب

مهم‌ترین مرحله‌ی مراقبت از پوست هنگام روز، استفاده از ضدآفتاب است که باید در آخرین مرحله انجام شود. ضدآفتاب معدنی مانع از اشعه‌ی فرابنفش می‌شود. با استفاده از ضدآفتاب شیمیایی، جلوگیری از نفوذ اشعه‌ی فرابنفش به پوست سخت‌تر می‌شود. ضدآفتاب‌های شیمیایی باید جذب پوست شود تا موثر واقع شود به همین دلیل اگر بعد از مرطوب کننده از این ضدآفتاب استفاده کنید، تاثیر آن به تاخیر می‌افتد. اما اگر قبل از استفاده از مرطوب کننده کرم ضدآفتاب بزنید، مرطوب کننده هم تاثیر مطلوب را نخواهد داشت چون پوست با مواد شیمیایی پوشیده شده است. توصیه می‌شود از ضدآفتاب حاوی زینک (روی) استفاده کنید و آن را بعد از مرطوب کننده روی پوست بمالید. زینک ماده‌ی بی خطری است و به خوبی از پوست در برابر اشعه ی فرابنفش محافظت می‌کند.

مصرف ضدآفتاب به صورت روزانه و مداوم مانع از ایجاد چین و چروک می‌شود، به سلامت بافت پوست کمک می‌کند و به مرور زمان ظاهر منافذ پوست را تغییر می‌دهد. مهم‌تر از همه اگر هر روز از ضدآفتاب استفاده کنید، خطر ابتلا به سرطان پوست کاهش می‌یابد. برای این که استفاده از ضدآفتاب از خاطرتان نرود، متخصصین توصیه می‌کنند که روزانه از مرطوب کننده‌ای استفاده کنید که SPF ان بالای 30 باشد.

چکیده

اگر می‌خواهید پوست سالمی داشته باشید، باید از تعدادی روش ساده پیروی کنید. ترتیب استفاده از محصولات بهداشتی باعث می‌شود هر ماده بهترین عملکرد و نتیجه را برای پوست به دنبال داشته باشد. هنگام روز باید پوست خود را دربرابر نور آفتاب و آلودگی‌های محیطی محافظت کنید پس  پد‌های لایه‌بردار و محصولات درمانی را برای شب بگذارید.

آخرین مقالات

انجماد اسپرم چیست و برای چه کسانی لازم است؟

انجماد اسپرم چیست و برای چه کسانی لازم است؟

انجماد اسپرم از 40 سال پیش، یکی از موفق‌ترین روش‌ها جهت حفظ باروری مردان بوده است. این اسپرم می‌تواند برای باروری همان زوج یا برای اهدا به زوج نابارور دیگری استفاده شود. اولین انسان متولد شده از اسپرم فریز شده، در سال 1935 میلادی به دنیا آمد. در گذشته از این روش بیشتر برای حفظ ...

جراحی کاهش وزن یا باریاتریک؛ انواع آن، چگونگی و عوارض

جراحی کاهش وزن یا باریاتریک؛ انواع آن، چگونگی و عوارض

جراحی باریاتریک به شما کمک می‌کند تا بیماری چاقی خود را به وسیله جراحی‌ درمان کنید. اما به این معنا نیست که هر فردی اضافه وزن داشته باشد، کاندید مناسبی برای این جراحی است. پزشکان با استفاده از شاخص توده بدنی (BMI)، نیاز فرد به جراحی کاهش وزن را ارزیابی می‌کنند. این شاخص به شما ...

ناباروری در زنان

ناباروری در زنان

برای بررسی علت ناباروری در زنان، باید از باروری طبیعی بیشتر بدانیم. سیستم تولیدمثل زنان بسیار پیچیده عمل می‌کند. همه تخمک‌هایی که ممکن است هر ماه از تخمدان زن آزاد شده و با اسپرم لقاح کنند، از بدو تولد در بدن او حضور دارند. با گذشت زمان از تعداد این تخمک‌ها کاسته می‌شود. به طور ...

ناباروری مردان

ناباروری مردان

سیستم تولیدمثل مردان پیچیدگی‌های خاص خودش را دارد. پس از بلوغ روزانه حدود 120 میلیون اسپرم در بیضه‌ها ساخته می‌شود. فرآیند تولید اسپرم، ذخیره آن‌ها و خروج در حین انزال نیازمند عملکرد سالم بسیاری از ارگان‌های بدن مرد است. از هیپوتالاموس و هیپوفیز مغز گرفته که بیضه را تحریک به تولید بیضه می‌کنند تا مجرای ...

گلودرد؛ علائم و راه‌های درمانی آن

گلودرد ؛ علائم و راه‌های درمانی آن

همه ما دچار گلودرد شده‌ایم و با آن اشنا هستیم. گلودرد یکی از رایج‌ترین بیماری‌هاست به خصوص در فصل پاییز و زمستان که میزان ابتلا به آن افزایش می‌یابد. گلودرد در نتیجه التهاب گلو رخ می‌دهد. این التهاب بسته نوع گلودرد می‌تواند باعث ناراحتی‌های خفیف یا شدید در فرد بیمار شود. این ناراحتی به‌خصوص هنگام ...

درمان‌های طبیعی سرماخوردگی

درمان‌های سرماخوردگی

هرسال با نزدیک شدن به فصل پاییز و زمستان، دغدغه سرماخوردن به سراغمان می‌آید. هر کدام از ما لااقل یکبار با علائم سرماخوردگی روبه ‌رو می‌شویم و چند روزی را با گلودرد، بی‌حالی، آبریزش و… دست و پنجه نرم می‌کنیم. غذاهایی که مصرف می‌کنید علاوه بر تأمین انرژی بدن می‌تواند خاصیت درمانی هم داشته باشد. ...

چه چیزهایی باید در مورد افسردگی و علائم آن بدانیم؟

افسردگی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات جامعه مدرن است و برخلاف تصور اکثر مردم،‌ یک اختلال پزشکی است که ممکن است در هر زمانی فرد را تحت تاثیر قرار دهد ولی معمولا در اواخر دوران نوجوانی تا اواسط دهه سوم زندگی فرد بروز می‌کند. هم‌چنین زنان بیشتر از مردان به آن دچار می‌شوند. در حقیقت 33 ...

شیمی درمانی چیست؟

شیمی درمانی چیست؟

شیمی درمانی، شکل پیشرفته‌تر درمان از طریق داروهای شیمیایی است که با هدف از بین بردن سلول‌هایی از بدن که با سرعت غیرعادی رشد می‌کنند، انجام می‌شود. از آن جایی که سلول‌های سرطانی سریع‌تر از سایر سلول‌های بدن رشد می‌کنند و تکثیر می‌شوند، اغلب از شیمی درمانی برای درمان سرطان استفاده می‌شود. سرطان شناس – ...

رادیوتراپی چیست؟

رادیوتراپی چیست؟

یکی از روش‌های درمان سرطان، رادیوتراپی است که با استفاده از پرتوهای متمرکز، سلول های سرطانی را ازبین می‌برد. اصطلاح “رادیوتراپی” بیشتر برای رادیوتراپی بیرونی به کار می‌رود. حین این نوع رادیوتراپی، از یک ماشین خارج از بدن بیمار پرتویی با انرژی بالا ساطع می‌شود که نقطه‌ی مشخصی از بدن بیمار را هدف قرار می‌دهد. ...

علائم و علل بروز بیماری قلبی

علائم و علل بروز بیماری قلبی

اصلی‌ترین علت مرگ و میر در دنیا بیماری قلب است. با این که بیماری قلبی کشنده است، اما می‌توان از بروز آن در برخی موارد جلوگیری نمود. اگر به موقع خود را با عادات زندگی سالم وفق دهید، می‌توانید با قلبی سالم عمر طولانی‌تری داشته باشید. از حالت‌های مختلفی می‌توان با نام بیماری قلبی نام ...

انواع نارسایی مادرزادی قلب و علائم آن‌ها

نارسایی مادرزادی قلب ؛علائم و درمان آن‌ها

برخی از کودکان مبتلا به نارسایی مادرزادی قلب هستند یعنی هنگام تولد مشکلی در ساختار قلب آن‌ها وجود دارد. بعضی از این اختلالات ساده است و به درمان نیاز ندارد درحالی که برخی دیگر پیچیده اند و ممکن است طی چند سال به انجام چند جراحی نیاز شود. ممکن است مشکل در این نواحی رخ ...

سرطان ریه ؛ علائم و روش‌های درمان آن

سرطان ریه ؛ علائم و روش‌های درمان آن

به سرطانی که در ریه شروع شود، سرطان ریه می‌گویند. ریه، دو عضو اسفنجی در قفسه‌ی سینه است که هنگام دم اکسیژن دریافت و هنگام بازدم دی اکسید کربن آزاد می‌کند. اصلی‌ترین علت مرگ در اثر سرطان در بین زنان و مردان به دلیل سرطان ریه اتفاق می‌افتد. این بیماری سالانه بیش از سرطان‌های کلون، ...

مشاوره پزشکی آنلاین هایمد به شما کمک می‌کند در کوتاه‌ترین زمان ممکن از پزشکان مجرب ایرانی در خصوص علائم بیمار، مشاوره رایگان دریافت کنید و در صورت نیاز از خدمات پزشکی متعدد ما بهره‌مند شوید همچنین شما می‌توانید با ارسال مدارک پزشکی (در صورت موجودیت) به تسریع فرآیند تشخیص پزشکی به پزشکان ما در هایمد یاری رسانید.

هایمد به شما کمک می‌کند در کوتاه‌ترین زمان ممکن از پزشکان مجرب ایرانی در خصوص علائم بیمار، مشاوره رایگان دریافت کنید.

* انتخاب نوع درمان:
    * نام و نام خانوادگی
    شماره تماس:
    آدرس ایمیل
    پیام شما به تیم مراقبت مدیران